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Salud y nutrición

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Salud y nutrición

Ashwagandha, beneficios y propiedades según la ciencia

Es una fotografía de la planta en polvo en un bowl blanco y del lado izquierdo es la misma planta pero natural y de fondo hay una mesa café.

Cúrcuma ¿qué es y cuál es su evidencia científica?

Es una fotografía de la cúrcuma molida en un tazón de vidrio la cual es como polvo molido amarillo brillante, del lado izquierdo hay una raíz de cúrcuma

La cúrcuma es mucho más que una especia. Descubre sus increíbles cualidades, los beneficios que aporta a tu salud y las mejores maneras de disfrutarla en tu día a día. ¡No te lo pierdas!

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¿Cuánta proteína es la adecuada según la edad?

 Conoce cómo varían los requerimientos de proteína con los años.

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¿Cómo saber si tienes déficit nutricional?

Alimentos ultraprocesados vs. frutas y verduras ricas en nutrientes para ilustrar la falta de vitaminas y el déficit nutricional.

A través de estudios se puede evaluar el estado nutricional. Descúbrelo.

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Probióticos: para qué sirven y qué dice la evidencia científica

Ilustración de la anatomía normal intestinal haciendo alusión a la ayuda de los probióticos en la salud gastrointestinal.

¿Por qué ocurre el efecto rebote y qué implica para la salud?

Chico sentado sosteniendo su abdomen,  molestias asociadas al efecto rebote y trabajo del metabolismo después de dietas. efecto rebote y trabajo del metabolismo después de dietas

Cuando el peso regresa tras una dieta: entiende por qué ocurre.

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